Das flaue Gefühl in der Magengrube
Aufschieben wird oft von dem inneren Gedanken begleitet: „Das mach‘ ich doch lieber erst später. Im Moment fühl‘ ich mich so gar nicht danach!“ Und dann ist da diese typische … Weiterlesen
Emotionen
Prokrastination, ein Kafka’scher Ur-Affekt
Typische Prokrastination-Tendenzen lassen sich in den ‚Acta psychologica‘ von Franz Kafka auffinden, in denen er die Bewegungsrichtung von Emotionen beschreibt, die letztlich zu einem bestimmten Ausmaß von Neugier, Wille und … Weiterlesen
I can’t get no satisfaction
Oder: Was uns Marshmallows zu erzählen haben Man wird immer versuchen, die Dinge so zu tun, dass sie einen „befriedigen“. Auch ein aufschiebendes Erstmal-nicht-tun kann zu einem kurzen Moment … Weiterlesen
Gefühlte minus 20° Grad
Im Prokrastinieren drücken sich heftige Gefühle aus: „keine Lust“ = Unlust, Ärger, Langeweile, Ängste unterschiedlichster Art, aber auch Ekel, Scham oder innere Abwehr und Widerstand. Es sind in der Regel … Weiterlesen
Refraiming (einen neuen Rahmen geben)
Aufgeschoben wird in aller Regel das, was mit der Erwartung von unangenehmen Gefühlen, aufkommenden negativen Erfahrungen oder Befürchtungen von emotionalen oder körperlichen Schmerzen verbunden ist. Ohne guten und überzeugenden Grund … Weiterlesen