Das flaue Gefühl in der Magengrube
Aufschieben wird oft von dem inneren Gedanken begleitet: „Das mach‘ ich doch lieber erst später. Im Moment fühl‘ ich mich so gar nicht danach!“ Und dann ist da diese typische … Weiterlesen
Erfahrungen
Heraus aus dem Windschatten Ihrer Geschichte
In der Prokrastination (vor allem, wenn sie über ein kleines lustvolles Vergnügen hinausgeht – also „pathologisch“ ist) zeigt sich eine Reaktion auf unzureichend verarbeitetes lebensgeschichtliches Erleben, dessen emotionale Resonanz nicht … Weiterlesen
Start mit Hindernissen
Bei manchen Menschen gehört ein holpriger Start in ein neues Projekt zur immer wieder neu erlebten Realität. Die äußeren Umstände erscheinen erschwert, und alles tritt auf der Stelle oder wendet … Weiterlesen
Refraiming (einen neuen Rahmen geben)
Aufgeschoben wird in aller Regel das, was mit der Erwartung von unangenehmen Gefühlen, aufkommenden negativen Erfahrungen oder Befürchtungen von emotionalen oder körperlichen Schmerzen verbunden ist. Ohne guten und überzeugenden Grund … Weiterlesen