Das flaue Gefühl in der Magengrube

Aufschieben wird oft von dem inneren Gedanken begleitet: „Das mach‘ ich doch lieber erst später. Im Moment fühl‘ ich mich so gar nicht danach!“ Und dann ist da diese typische … Weiterlesen Das flaue Gefühl in der Magengrube

Heraus aus dem Windschatten Ihrer Geschichte

In der Prokrastination (vor allem, wenn sie über ein kleines lustvolles Vergnügen hinausgeht – also „pathologisch“ ist) zeigt sich eine Reaktion auf unzureichend verarbeitetes lebensgeschichtliches Erleben, dessen emotionale Resonanz nicht … Weiterlesen Heraus aus dem Windschatten Ihrer Geschichte

Refraiming (einen neuen Rahmen geben)

Aufgeschoben wird in aller Regel das, was mit  der Erwartung von unangenehmen Gefühlen, aufkommenden negativen Erfahrungen oder Befürchtungen von emotionalen oder körperlichen Schmerzen  verbunden ist. Ohne guten und überzeugenden Grund … Weiterlesen Refraiming (einen neuen Rahmen geben)