Leistungen und Preise:
Einzelsitzungen und Paar- und Familiensettings werden unter den Maßgaben der jeweils geltenden Hygieneregeln durchgeführt.
Kommunikation und Fern-Beratungen erfolgen nach Absprache per:
Tel mobil: 01520 9887966 E-Mail: info@pro-cras.de online: Zoom, MS Teams, SKYPE
Zur Vorbereitung:
Das Orientierungsgespräch
Klärung Ihres Anliegens und Ihrer Fragen
Umfang/Dauer: > 1 Stunde
Preis: kostenfrei
Zum Einstieg:
Standort und Richtung – wo Sie stehen, und es wo es hingehen soll
Der LEDZ GO!-Scan
Umfang: 2 Doppel-Sitzungen
Dauer: insg. > 240 min.
Preis: 240 €
In der LEDZ GO! Prokrastinations-Analyse klären wir gemeinsam:
- warum sich Ihr Aufschieben zeigt,
- in welchen der sieben typischen Ausgangs-Feldern Ihr Drang zum Aufschieben entsteht bzw. Veränderung sucht,
- welche inneren und äußeren Faktoren beteiligt sind,
- welche Ansatzpunkte für die Handlungsgenese sich daraus ergeben.
Sie erhalten eine fundierte Einschätzung und eine persönliche Veränderungs-Roadmap.
Die Analyse dient zugleich als Grundlage für die Überlegung, wie Sie eine weiterführende Prokrastinations-Arbeit (Change Period) optimal gestalten.
Zur Handlungsgenese:
Die „Change Period“
Gecoachter bzw. therapeutisch begleiteter Neu-Strukturierungsprozess
Umfang und Dauer: entspr. den Maßgaben der LEDZ GO!-Analyse.
Preis:
A: Einzelsitzung (Dauer 1 Std.): 150 € oder
Sichern Sie sich mit der Buchung einer Sequenz von 5 Sitzungen den Bonus einer Zusatz-Sitzung. Dann sind es
B: „5 – plus – 1“ -Sitzungen (empfohlen): für nur 750 € (statt 900 €)
Solche 5-plus1–Pakete gehen über einen vereinbarten Zeitraum sind wiederholbar.
In der Change Period werden
- Sie aktiv, d.h. per Telefon, Video-Call oder persönliches Gespräch unterstützt,
- aufkommende Aufschiebe-Reflexe als Handlungs-Impulse wahrzunehmen und zu nutzen,
- Ihre Handlungsfähigkeit „in vivo“ zu erleben und zu trainieren,
- Selbststeuerungs-Strategien und -Routinen zu entwickeln und
- konkrete Erledigungsprojekte zu realisieren.
Hinweise zu Kosten und Rahmen
- Die Leistungen erfolgen auf privat zu tragender Basis.
- Eine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen ist nicht möglich.
- Private Zusatzversicherung oder Beihilfestellen erstatten Psychotherapiekosten beim Heilpraktiker nur im Rahmen der Grundvereinbarung. Bitte klären Sie das gegebenenfalls vorab.
- Sie entscheiden nach jeder Phase in Ruhe über eine Fortsetzung meiner Interventionen. Es besteht keine Verpflichtung zur Buchung weiterer Sitzungen oder Programme.
- Die Bezahlung vereinbarter Sitzungen ist am Tag der Sitzung fällig.
Grundsätzliches:
Termine, Vereinbarung:
Orientierungsgespräche und Sitzungen im Rahmen der PROKRASTINATIONSBERATUNG finden grundsätzlich nur nach vorheriger Terminvereinbarung statt.
Nichtinanspruchnahme, Absage:
Die therapeutischen und Coaching-Maßnahmen sind individuell und gemäß Ihrem konkreten Anliegen konzipiert. Vereinbarte und nicht wahrgenommene Sitzungen werden daher in voller Höhe wie eine tatsächlich erteilte Sitzung berechnet, sofern sie nicht spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abgesagt wurden.
Weniger bezahlen?
Im Einzelfall sind Sondervereinbarungen in der Preisgestaltung möglich
Manchmal hängt exzessives Aufschieben wechselseitig mit finanziellen Problemen zusammen – eine Zwickmühle, wenn dringende fachliche Unterstützung wegen der damit verbundenen Kosten nicht in Anspruch genommen wird.
In einem solchen Fall sollten wir miteinander reden, damit wir gemeinsam eine passende Regelung finden (z,B, Betragsminderung, Ratenzahlung etc.)
Gleiches gilt für Prokrastinierende an Hochschule, Fachhochschule oder sonstiger Ausbildungsstätte. Betroffene einer "akademischen Prokrastination" bitte ich, mich anzusprechen, damit wir zusammen einen für beide Seiten verträglichen finanziellen Rahmen finden können.
Ob die Kosten für eine Behandlung bei mir von Ihrer Krankenkasse übernommen werden, hängt davon ab, ob Sie dies beantragen können, und ob bzw. in welchem Umfange die getroffenen Versicherungsvereinbarungen dies zulassen. Auch im Falle einer Kostenübernahme kann ich als Privatpraxis nicht direkt mit den Krankenkassen abrechnen, sodass Sie für die Kosten zunächst in Vorlage treten und diese zur Rückerstattung beantragen würden.
Eine Kostenübernahme ist immer vor Behandlungsbeginn mit dem eventuellen Kostenträger abzuklären.
Mein Honorar orientiert sich an der aktuellen Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP analog GOÄ) und beträgt derzeit € 137 pro Therapiesitzung, Dauer: 60 Minuten.
PRIVATE KRANKENVERSICHERUNG (PKV)
Private Krankenkassen erstatten die Kosten, die sie vertraglich mit Ihnen vereinbart haben. Bitte klären Sie vor Beginn der Therapie, ob überhaupt bzw. in welchem Umfang Ihre Private Krankenkasse die Kosten für eine Psychotherapie beim Heilpraktiker für Psychotherapie übernimmt. Wenn Sie möchten, bin ich Ihnen dabei behilflich.
SELBSTZAHLER
Wenn Sie die Kosten für die Psychotherapie bei mir selber tragen, haben Sie in keine weiteren Formalitäten zu beachten. Auch hier richtet sich das Honorar nach der bestehenden Gebührenordnung für psychologische Psychotherapeuten bzw. Ärzte (GOP analog GOÄ) = € 137 pro Therapiesitzung. Rabatte und Paketpreise orientieren sich hieran.
GESETZLICHE KRANKENVERSICHERUNG (GKV)
Da derzeit die Wartezeiten für einen Therapieplatz sehr lang sein können, gibt es für gesetzlich Versicherte die Möglichkeit, über das Kostenerstattungsverfahren eine Therapie bei mir bei der Krankenkasse zu beantragen. Dies kann dann erfolgen, wenn Sie eine gewisse Anzahl an Absagen von einem Psychotherapeuten mit Kassenzulassung dokumentiert haben, denn Sie haben einen rechtlichen Anspruch auf eine psychotherapeutische Behandlung ohne unzumutbare Wartezeit.
BERATUNG / COACHING
Therapeutische Gespräche ohne die Diagnose einer psychischen Störung sind keine Kassenleistung und müssen privat bezahlt werden. Die Höhe des Honorars wird individuell bemessen. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
TIPPS
Folgende konkrete Tipps zum Vorgehen bei der Antragstellung gibt die Bundespsychotherapeutenkammer, damit die Gesetzliche Krankenversicherung die Kosten übernimmt:
1) Kontaktieren Sie zuerst möglichst viele zugelassene Psychotherapeuten in Wohnortnähe und fragen Sie nach einem freien Behandlungsplatz (schauen Sie im Internet auf Plattformen wie www.therapie.de und suchen Sie dort nach einem Psychotherapeuten mit Kassenzulassung) oder lassen Sie sich über die Terminservicestelle einen Termin vermitteln – dieses geschieht i.d.R. innerhalb einer Woche. Wenn Sie zeitnah einen Termin erhalten, nehmen Sie ihn wahr. Sollte der vermittelte Psychotherapeut keinen Platz für Sie haben, lassen Sie sich ein PTV11 Formular aushändigen, auf dem Sie bestätigt bekommen, dass eine Verhaltenstherapie indiziert ist und KEINE Akuttherapie notwendig ist.
2) Da Sie nachweisen müssen, dass keine zeitnahe Behandlung bei Psychotherapeuten mit Kassenzulassung möglich war, protokollieren Sie Ihre Anrufe (Name, Datum, Uhrzeit und frühestmöglichen Behandlungstermin).
Teilen Sie Ihrer Krankenkasse schriftlich mit, dass kurzfristig kein Therapiebeginn bei einem zugelassenen Psychotherapeuten in Wohnortnähe möglich war. Legen Sie dem Schreiben Ihr Anrufprotokoll bei und bitten Sie Ihre Kasse, Ihnen im Rahmen einer angemessenen Frist (z.B. eine Woche) einen Psychotherapeuten mitzuteilen, bei dem Sie zeitnah einen Termin in Wohnortnähe erhalten.
3) Nach Verstreichen dieser Frist kontaktieren Sie mich, damit wir einen Erstgesprächstermin vereinbaren können. Sie erhalten dann die erforderlichen Unterlagen für einen Antrag auf Kostenerstattung.
Mehr zum Thema Kostenerstattungsverfahren finden Sie in dem Ratgeber der Bundespsychotherapeutenkammer.
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, wie Sie vorgehen müssen, um die Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung im Rahmen des Kostenerstattungsverfahren erstattet zu bekommen.
Die Spielarten der Prokrastination sind vielfältig: Sie reichen von einem ersten Ablehnungsreflex bis zur Zwangsreaktion auf einen angstbesetzten Auslöser, von gelegentlichen themenbezogenen Schüben bis hin zum chronifizierten und pathologischen Verhalten. Auch die Situationen, die den Drang zum Prokrastinieren auslösen, und Deine Art und Weise, darauf zu reagieren, machen Dein ganz persönliches Prokrastinations-Verhalten aus.
Da verliert man als Betroffene/r leicht den Überblick über die Möglichkeiten, die zur Überwindung des Aufschiebereflexes ad hoc und auch langfristig zur Verfügung stehen.
Das Orientierungs-Gespräch gibt Klarheit
- über die Formen sinnvoller Selbsthilfe, und
- über die Möglichkeiten, die eine fachliche und kompetente Behandlung auch eines bereits lang andauernden Aufschiebeverhaltens bietet.
Interessenten an einer fundierten Prokrastinationsbehandlung haben hier die Möglichkeit, entscheidungsoffen und ohne zeitlichen oder Kostendruck im Vorfeld alle Fragen bezüglich der Behandelbarkeit, Aussichten und methodischer Vorgehensweise zu klären.
Für mich als Berater können bereits hier die aktuellen Symptome und Prokrastinationsprobleme vor dem Hintergrund der Lebensgeschichte, der Persönlichkeitsentwicklung, der augenblicklichen Lebenssituation und der spezifischen aktuellen Beanspruchungen und Belastungen verstehbar gemacht werden, sodass eine Entscheidung über eine gemeinsame Arbeit leichter getroffen werden kann.
Auch deswegen ist das Orientierungs-Gespräch sehr ausführlich, und lässt ausreichend Raum für alle aufkommenden Fragen. Es ist kostenfrei und ohne jede weitere Verpflichtung.
Selbstverständlich gelten auch hier die Verpflichtungen zu Diskretion und Verschwiegenheit.
Wir bitten um Verständnis, dass das Orientierungsgespräch als solches nicht den Charakter eines Coachings oder einer therapeutischen Beratung haben kann.