FAQ/Preise

Wie geht Beratung in Zeiten der Corona-Pandemie?

Bis auf Weitere gilt, dass die Beratungen fortgesetzt werden. Dabei wird berücksichtigt, dass in den pandemischen Gegebenheiten

a) Beratung vorzugsweise als Fern-Beratung durchgeführt wird (E-Mail, Telefon, Skype),

b) face-to-face-Beratungen nur unter den Einschränkungen der Berücksichtigung der Hygienerichtlinien (Abstandswahrung, Mund-/Nasenschutz bzw. Aerosol-Schutz) erfolgen.

Welche Kosten entstehen?
  1. Beratungen – kostenfrei

Unsere Beratungen dienen zur Überwindung von Prokrastination, Hyperkrastination (ausgeprägtem und chronifiziertem Aufschiebeverhalten) und Kairophobie (Entscheidungsvermeidung); sie sind kostenfrei.

Beratungen umfassen auf Wunsch auch ausführliche und detaillierte Hinweise für die Durchführung des Selbsttestung (LEZ GO!©), die eine Eingrenzung der Prokrastinationsursachen erleichtert und zur Grundlage der aktiven Selbsthilfe führt. Auch diese Anleitungen sind kostenfrei.

1a. Beratungen können wiederholt in Anspruch genommen werden.

2.  Selbst-Coaching – kostenfreie Anleitung

Selbst-Coaching ist eine selbstangewendete Methode, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und diese aufzulösen. Außerdem kann es der Aktivierung der eigenen Stärken und Potentiale dienen.

Informationen zur Wahl und Handhabung bestimmter Selbst-Coaching-Tools und die Anregungen zur Selbstreflexion können im Rahmen unserer kostenfreien Beratungen zur Sprache kommen. Ihre Nutzung und Umsetzung ist alleine Sache der Beratenen und nicht kostenrelevant.

3.  Coaching und psychotherapeutische Maßnahmen – kostenpflichtig

Coaching und Psychotherapie bedeutet die durch den Coach oder Therapeuten erfolgte Vermittlung der Erfahrung, dass anstehende Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigt werden können. Hierzu gehört auch das angeleitete aber eigenständige Ausprobieren der eigenen Fähigkeiten im geschützten Raum der Coaching- oder therapeutischen Praxis. Dabei helfen neue Sichtweisen auf hinderliche Überzeugungen und Grundeinstellungen, mentale und körperliche Übungen und Neuerfahrungen.

Für Coachings oder Therapien sind eine vorherige diagnostische Abklärung, ein gemeinsam definiertes Behandlungsziel und die anleitende und verantwortungsvolle Präsenz des Coaches/Therapeuten ein wesentliches Merkmal.

Hieraus ergibt sich ein formaler Behandlungsrahmen (Behandlungsvereinbarung), der ein Behandlungsziel, ein Behandlungskonzept und eine Vergütung vorsieht.

Unsere Coaching und therapeutische Prokrastinations-Begleitung bedeutet (zusätzlich zur kostenfreien Beratung):

  • einen zielorientierten Behandlungsrahmen von 6 Sitzungen von 60 – 90 Minuten Dauer, darin enthalten
  • Diagnostik des prokrastinierenden Verhaltens (LEZ GO!©-Check),
  • Informationen, psychoedukative und therapeutische Gespräche,
  • Coaching-/ bzw. psychotherapeutische Versorgung auf Grundlage der ermittelten Ergebnisse durch
  • die Anwendung von Coaching- bzw. psychotherapeutischen Maßnahmen, die für die Erreichung des Behandlungsziels als zielführend ausgewählt werden.
  • Medikamente werden von uns nicht verschrieben und sind nicht Teil unserer Behandlung. Die Anwendung  bzw. Wirkungsweise medizinischer Präparate, Anwendungen, Medikamente oder Nahrungsergänzungen kann Gegenstand des therapeutischen Gesprächs sein.
  • Körperliche Übungen können zur Unterstützung des Therapieerfolges vorgeschlagen und deren Anwendung  demonstriert werden.

Bitte beachten Sie:

  • Coaching- und therapeutische Maßnahmen sind kostenpflichtig und werden ausdrücklich vereinbart.
  • Sie erstrecken sich über eine feste Behandlungsdauer von insgesamt 6 Sitzungen.
  • Sie werden mit € 720 berechnet, zahlbar nach Abschluss des Behandlungsvertrags, spätestens vor Beginn der ersten Coaching- oder therapeutischen Maßnahme. 
  • In besonderen Ausnahmefällen kann eine Zahlung in 6 Einzelbeträgen (jew. € 120, zahlbar zu Beginn der jeweiligen Coaching-/therapeutischen Einzelmaßnahme) vereinbart werden .
  • Falls Sie von außerhalb Düsseldorfs anreisen, beteilige ich mich an Ihren Reiseaufwendungen mit einem Rabatt von 10% auf die Behandlungskosten.
Wie kann mir Beratung helfen?

Oft wird „Beratung“ als Weitergabe persönlicher Meinungen und Erfahrungen des Ratgebers verstanden – was nach unserem Verständnis nicht zielführend sein kann. Unser Ziel ist es, den Ratsuchenden darin zu bestärken, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und für die für ihn idealen Lösungsansätze zu nutzen. Unsere Beratungen enthalten allgemeine Informationen und Hintergründe zum Thema Prokrastination, Empfehlungen und Verhaltensvorschläge, die im Interesse der Beratenen liegen.

Unsere Beratungen bedeuten keine psychologische Maßnahmen und Tätigkeiten, die der Aufarbeitung und Überwindung von Problemen oder Konflikten dienen. Sie stellen keine Interventionstechnik im Bereich der nichtheilkundlichen Psychologie (beratende Psychologie) dar.

Therapie oder Selbsthilfe?

Diese Frage zeigt eine nur scheinbare Alternative! Als ausgebildeter Heilpraktiker für Psychotherapie und Coach weiß ich, dass Sie Ihren Weg nur finden, wenn Sie ihn finden wollen – nicht als rasch formuliertes Lippenbekenntnis, sondern aus zutiefst empfundenem Bedürfnis. Mein (therapeutischer) Anteil an Ihrer erfolgreichen Prokrastinationsüberwindung besteht letztendlich allein darin, Sie dahin zu bringen, dass Sie wirklich wollen, was Sie bisher nur recht unverbindlich erreichen wollen. Dies ist nicht so selbstverständlich, wie es auf den ersten Blick scheinen mag: Einem vordergründig drängenden Wunsch stehen oft fundamentale Widerstände im Weg, die das Wollen nachhaltig behindern können. Sie zu überwinden braucht es gelegentlich Instrumente, wie sie in der Psychotherapie und im Coaching, also in der professionellen Veränderungsmethodik verwendet werden. Insofern werden auch Therapie und Coaching zu Teilen der  eigenverantwortlichen Selbsthilfe.