Prokrastinieren

Prokrastination

Eine Arbeitsblockaden und wiederholtes Aufschieben wichtiger Erledigungen kann dich in deinem beruflichen oder privaten Vorhaben total ausbremsen. Es kann dir aber auch richtig nützlich sein. Wichtig ist nur, dass du es verstehst und ganz bewusst zu deiner Stärke machst!

pro-cras unterstützt dich darin, Fragen wie die folgenden für den Erfolg deines Vorhabens zu nutzen, statt mit ihnen nur deine Aufschieberitis zu pflegen:

beginner

Kann ich das denn gut genug?“

Finde hierzu mehr

advanced

„Warum liegt mir das nicht?“

mehr

„Was bringt mir das denn?“

mehr

free fall

„Bin ich morgen nicht besser drauf?“

mehr

catastrophy

„Hab ich nicht noch jede Mange Zeit?“

mehr

Hinter diesen Fragen stehen meist versteckte Unklarheiten, die dich erst einmal zurückhalten, bis du die für dich wichtigen Grundbedingen kennst, um dein Vorhaben mit voller Überzeugung erledigen zu können.

Damit du dein Prokrastinieren optimal nutzen kannst, stellt dir pro-cras 3 Wege zur Verfügung:

  • ein Vielzahl an Infos, Tipps und Tricks, mit denen du ein undramatisches Prokrastinieren verstehst und verwandelst. Du findest sie hier im Blog; hier erfährst du auch, warum du vielleicht durchaus weitermachen könntest mit deinem Prokrastinieren…https://www.pro-cras.de/die-staerken-der-prokrastination/
  • einen Weg der systematischen Analyse deiner Arbeits- und Denkgewohnheiten. (Wusstest du, dass Handlungs-Blockaden im Grunde Denk-Blockaden sind?). Wir haben diesen Schritt die LEZGO!©-Analyse genannt. Sie führt dich Schritt für Schritt hin zu den zentralen Knackpunkte deines Prokrastinierens, von wo aus du dein Aufschieben punktgenau in den Griff bekommen wirst;
  • spezielles Coaching bzw. psychotherapeutische Begleitung für deine ersten Schritte zurück zu einem selbstgesteuerten Handeln und Entscheiden, das künftig ein Aufschieben nicht mehr verlangt, um dich zufrieden zu machen.
pro-cras ist seit über 10 Jahren Schwerpunkt-Praxis für Prokrastination in Schule, Studium und Ausbildung, in beruflichen Projekten und bei privaten Vorhaben.
Die pro-cras-Anti-Prokrastinationsarbeit ist ein therapeutischer, ein Veränderungs- und vor allem ein kreativer Prozess.

pro-cras zeigt dir,

wie du „Aufschieberitis“ überwindest. Vielleicht hast du schon eine Vorstellung darüber, ob und wie sehr du prokrastinierst. Vielleicht merkst du auch einfach nur, dass dich ständig etwas von deinen Plänen abhält. Wir finden es gemeinsam heraus. Und wir arbeiten daran, die für dich bestmögliche Lösung zu finden. Wir begleiten dich ein Stück und zeigen dir, in wie weit du dir helfen lassen kannst, und wie du dir selber hilfst.

pro-cras bedeutet

einen methodischenpraktisch und psychotherapeutisch orientierten Veränderungs-Ansatz, ergänzt durch moderne Coaching-Methoden, Information und Beratung. Das Ziel ist, situativ und nachhaltig Handlungs- und Entscheidungsblockaden zu überwinden.

pro-cras stützt sich

auf ein wissenschaftlich unterlegtes, bewährtes modulares Behandlungs-Konzept, das dir die volle Handlungs- und Entscheidungsautonomie zurückgibt.

Allgemeine Hinweise zur Grundlage einer pro-cras-Behandlungen findest du in den FAQ.

In einem ausführlichen telefonisches Orientierungsgespräch erklären wir dir gerne, wie die pro-cras-Methode funktioniert. Es ist immer kostenfrei und ohne weitere Verpflichtung für dich!

0211 9991656

01520 9887966

info@pro-cras.de

pro-cras Schwerpunktpraxis Prokrastination, 40549 Dùsseldorf

pro-cras vous aide aussi en langue française
Si le "Je préfère le faire demain" s'est déjà transformé en un "Je ne peux pas faire cela maintenant" régulier, si ce comportement retardateur envers des tâches difficiles, fastidieuses ou désagréables commence à compromettre votre succès personnel et à limiter considérablement vos objectifs, professionnels ou éducatifs, il s'agit alors de cette forme persistante de procrastination que vous pouvez surmonter avec un coaching pro-cras. Pour des plus amples informations, n'hésitez pas nous contacter: +49(0)2119991656, info@pro-cras.de