PROKRASTINATIONSBERATUNG

Damit Sie aus dem Reflex des Aufschiebens und Prokrastinierens heraus und wieder in Ihre Kraft des Tuns und Entscheidens finden.

Prokrastination

ist eine Arbeits- und Handlungsstörung, die oft nicht aus eigener Kraft beherrscht wird und fachkundige Unterstützung erfordert. Sie kann

♦ infolge unterschiedlicher körperlicher oder psychischer Gesundheitsprobleme entstehen,

♦ aber auch zum Auslöser von körperlichen oder psychischen Problemen und sozialen Belastungen werden. 

Der erste Schritt:

Finden Sie heraus, wie Prokrastination Sie in Ihrer Unentschlossenheit festhält:

♦ als reflexhaft ablehnender Moment des Zögerns vor einer wichtigen Erledigung oder Entscheidung,

♦ als "Aufschieberitis", der „kleinen Schwester der Prokrastination“: ein gelegentliches Aufschieben, meist als Folge von zeitweiliger Unentschiedenheit, Befürchtung oder Planungsunsicherheit,

♦ als Prokrastination, dem wiederholten Drang zum Aufschieben, der nicht mehr aus eigenem Antrieb überwunden wird und zu wiederholten inneren und äußeren Erledigungsdruck führt,

♦ als chronisches Aufschieben, bei dem Prokrastinations-Sequenzen als Ganzes und dauerhaft durchgereicht werden und sich bereits der bewussten Wahrnehmung entzogen haben,

♦ als pathologisches Aufschieben in Form eines zwangähnlichen Verhaltens, das den Störungen der Impulskontrolle oder den Abhängigkeitsstörungen zuzuordnen ist.

♦ oder vielleicht als eine weniger beachtete Form des pathologischen Hortens von obsoleten Plänen und Vorhaben, und des Festhaltens an den damit verbundenen, ûberholten Wunsch- und Gedankenwelten.

Die unterschiedlichen Qualitäten des Prokrastinierens bestimmen, wie Sie Ihrem Drang zum Aufschieben am wirkungsvollsten begegnen können. Sie lassen erkennen, welche Ebenen in der besonderen Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem prokrastinationsbedrohten Projekt anzusprechen sind.

PROKRASTINATIONSBERATUNG

–  ist psychotherapeutische und Coaching-Unterstützung,

♦ beschäftigt sich nicht nur mit den Hintergründen Ihres Aufschiebeverhaltens, sondern entwickelt mit Ihnen die Strategien, die es unmittelbar für Ihr aktuelles Vorhaben nutzbar machen,

♦ unterstützt nachhaltig Ihre Fähigkeit und Bereitschaft, sich prokrastinationsbedrohten Aufgaben motiviert und ambitioniert zuzuwenden, sie durchzuhalten, zuende zu bringen und loszulassen,

♦ arbeitet mit Ihnen "in vivo", d.h. gegenwarts- und realitätsnah am konkreten und akuten Prokrastinations-Fall, auf Wunsch auch bis in die Phase der Implementierung in den Alltag,

♦ vermittelt Ihnen unser selbständig anwendbares Analyse-Tool (LEDZ GO!), um auch künftige Tendenzen zum Aufschieben rechtzeitig zu erkennen und an ihrer Wurzel zu verändern.

–  stützt sich auf:

♦ kognitive verhaltenstherapeutische und humanistische Change-Methoden,

♦ systemische und Kurzzeittherapie,

♦ Methoden des EMDR- und des neurolinguistischen Coachings,

♦ sowie auf eine langjährig praxiserprobte Expertise im Fachgebiet des chronischen und pathologischen Aufschiebeverhaltens.

Wenn Sie neugierig geworden sind,

und wenn Sie mehr über Ihren neuen Umgang mit dem Reflex des Aufschiebens erfahren möchten,

kontaktieren Sie mich für ein ausführliches und in jedem Fall kostenfreies → Orientierungsgespräch:

tel. fix: 0211 9991656

tel. mobil: 01520 9887966

E-Mail: info@pro-cras.de

Peter Nellen, Heilpraktiker für Psychotherapie und Prokrastinations-Spezialist für alle Formen des Prokrastinierens, des chronischen Aufschiebens und des  pathologischen Zurückhaltens und Hortens von Erledigungen und Entscheidungen

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