PROKRASTINATIONSBERATUNG

Prokrastinieren:

Ob im Lernen, Erledigen oder Entscheiden:

Das Anfangen oder Fertigstellen gelingt nicht,

wird immer wieder neu vertagt

und aufgeschoben.

Prokrastination: Eine schlechte Gewohnheit, eine Blockade, ein suchtähnliches Verhalten?

Oder vielleicht doch eher ein Schutzreflex, ein notwendiges Regulativ, ein wichtiges Innehalten und Prüfen?

Ursachenfindung, Deutung und Versorgung sind immer sehr individuell geprägt. Aber immer gehen wir davon aus: 

Es geht längst nicht mehr um ein immer größeres Raffinement in der Aufrechterhaltung und Methodik der Prokrastinierens. Es geht um die (Wieder-)Herstellung der Bereitschaft und Befähigung zu einem selbständigen und selbstinitiierten Handeln und Entscheiden. Wir nennen es

das Prinzip der Handlungsgenese:

„Es nicht darum, Blockaden einzureißen. Sondern jenen Zustand zwischen dir und deinem Projekt herzustellen, in dem Handlung wieder möglich wird.“

 

Haben Sie dies schon einmal in Betracht gezogen:

Erstens: Vielleicht ist Ihr Aufschieben intelligenter als Sie dachten? Vielleicht ist es gar kein "Fehler", sondern eine "Kraft", die Sie nur noch nicht nutzen konnten - jenseits vom Druck und von Patentrezepten.

Zweitens: Vielleicht sollte Ihr primäres Anliegen gar nicht die schon so oft misslungene Überwindung des Prokrastinierens sein, sondern, viel direkter und naheliegender, die Wiederherstellung einer handlungs- und entscheidungsstarken Beziehung zu Ihrem Vorhaben?

Drittens ist es hilfreich zu wissen, dass Prokrastinieren stets in zwei Entwicklungsstufen entsteht, jedoch meistens nur auf einer einzigen, und zwar auf der zweiten "behandelt" wird. Dies ist dann bereits eine Stufe des Vermeidens oder gar des Bekämpfens. Die erste Stufe aber ist die wirklich wichtige und grundlegendend wirksame: Sie markiert den Moment, der Sie bereit macht, unbefangen und 
ohne den Drang zum Aufschieben, sondern gut aufgestellt Ihr Vorhaben voran zu bringen.

Ich bin Peter Nellen, Heilpraktiker für Psychotherapie und erfahrener  Prokrastinations-Spezialist.

Im Laufe einer bald 20-jährigen Arbeit an diesem Thema habe ich einen ebenso psychologisch orientierten wie praktisch funktionalen Ansatz entwickelt, der es Ihnen ermöglicht,

die individuelle Logik

die inneren Merkmale und

die funktionalen Zusammenhänge

Ihrer Erledigungs- und Entscheidungsroutinen zu verstehen. Und zu einer selbstinitiierten, eigenständigen Handlungsgenese zu gelangen.

Wenn es Sie interessiert, was das Prinzip der Handlungsgenese bedeutet, und wie sich dies alles mit Ihren eigenen Erfahrungen des Prokrastinierens und mit Ihrem künftigen Erledigen und Entscheiden in Verbindung bringen lässt,

vereinbaren Sie einen Termin für ein ausführliches Orientierungsgespräch. Es ist kostenfrei für Sie und ohne Verpflichtung:

+49 (0) 1520 9887966

info@pro-cras.de

Mein Angebot:

♦ ein kostenfreies und ausführliches Orientierungsgespräch

♦ eine strukturierte Analyse Ihres aktuellen Prokrastinationsmusters (LEDZ GO!-Scan)

♦  begleiteter Ausstieg aus dem Prokrastinieren durch den Wiederaufbau Ihrer Handlungs- und Entscheidungsgenese in klaren, auf einander aufbauenden Schritten

♦ Sofortige Anwendung am akut prokrastinierten Projekt

→ Leistungen und Preise

Stimmen zur PROKRASTINATIONSBERATUNG

"Endlich habe ich Klarheit darüber, was dahintersteckt, wenn ich manchmal nicht erledigt kriege, was ich mir vorgenommen habe." Selbständig, 43 

"Ich habe zum ersten Mal wirklich verstanden, warum ich blockiert bin. Und wie ich das auflösen kann. Das hat mir mehr als nur eine Klausur gerettet!" - im Studium, 25
 
"Die Mischung aus psychologischer Analyse und praktischer Einordnung war genau das, was ich brauchte." - angestellt, 42

"Ich schäme mich nicht mehr für mein Zögern. Ich habe gemerkt, dass es mich sogar meinem Projekt näherbringt, und kann jetzt gut damit arbeiten." - selbständig, 37

"Jetzt kann ich mich daran machen, die viel zu lange vernachlässigten Dinge in meinem Leben zu sortieren und anzugehen. Endlich!" - im interessierten Ruhestand, 71

"Das Analyse-Tool"LEDZ GO!© hat mich ermuntert, die Dinge selber in die Hand zu nehmen." - Frührentner, 55

"Dass es nicht um Nicht-Prokrastinieren geht, sondern - ganz anders: um Handlungsfähigkeit, darauf muss man erstmal kommen!" - nach jahrelanger Prokrastinationsschleife 

"Die Leiter an der falschen Wand aufgestellt zu haben - dieses eindringliche Bild hat mir den Impuls und den Mut gegeben, einen neuen Anlauf zu wagen." - im beruflichen Neuanfang, 32

"Ein überraschender Ansatz, aber absolut überzeugend: Die Hinweise, die einem das Prokrastinieren gibt, treffen genau ins Ziel. LEDZ GO! ist genial!" - berufstätig, in Weiterbildung, Hausfrau, Mutter, und alles gleichzeitig, 34

Ihr Kontakt für weitere Informationen:

tel. mobil: 01520 9887966

E-Mail: info@pro-cras.de

Was unterscheidet das sog. "akademische" vom "normalen" Aufschieben?

Akademisches Arbeiten scheint zunächst unter vergleichbaren Bedingungen zu stehen: Nur manche/r erledigt alles früh, seltener konsequent gleichmäßig. Druck- und Panikarbeiten finden sich häufig bis sehr häufig. Und typischerweise spielen Unsicherheit gegenüber den eigenen Fähigkeiten, den inneren und äußeren Anforderungen des Projekts, den unausgesprochenen Erwartungen und der nicht ausgeschlossenen Möglichkeit eines Versagens eine zentrale Rolle. 

Mit steigender persönlicher Investition und Qualifizierung der Arbeitsziele steigt der Druck überproportional, so dass nun genauere Analyse und bessere Strategien notwendig werden, um die Eigendynamik des akademischen Prokrastinierens zu durchbrechen. Dies wird umso wichtiger, wenn Fragen der wissenschaftlichen  oder finanziellen Zukunft, der aktuellen sozialen Einbindung, der persönlichen Fachkompetenz oder der Strukturierung des täglichen Arbeitsfortschritts den Fortgang des Projektes bestimmen.
 
In der PROKRASTINATIONSBERATUNG stehen uns ebenso Instrumente der Verhaltenstherapie, der Stimuluskontrolle und eines aufmerksamen "Contingency Managements" zur Verfügung, wie auch ein prüfender Blick auf zugrundeliegende Emotionen, Überzeugungen oder Befürchtungen, so wie Fragen zur Motivation und Identität. 

Ich unterstütze Sie dabei, wieder Struktur, innere Stabilität und Handlungsfähigkeit zu entwickeln. Für Ihren weiteren und selbständigen Fortschritt. Unter Berücksichtigung der anstehenden zeitlichen und inhaltlichen Zielsetzungen.


Ein erstes →Orientierungsgespräch ist ohne Kosten und ohne weitere Verpflichtung. Wir vereinbaren einen Termin für das Orientierungsgespräch auf Wunsch auch innerhalb der nächsten 48 Stunden.