Prokrastinieren

In der Prokrastinations-Falle, und jetzt?

„Aufschieberitis“ und Handlungs- und Entscheidungsblockaden verzögern wichtige Erledigungen, durchkreuzen private Pläne und berufliche Vorhaben?  

Das Doppelspiel der Prokrastination

Prokrastination entwickelt sich auf zwei Ebenen: Auf einer materiell/strukturellen Ebene, die aus der Verwendung und Verwendbarkeit von Fertigkeiten und Fähigkeiten, aus Zeitmanagement und Motivation,  oder aus Aspekten der Ordnung und der Einteilung der begleitenden Gegebenheiten kommt.

Die zweiten Ebene ist eine eher geistig/psychische und hat etwas mit Sinn und Sinnzuweisung zu tun: Wo es nicht gelingt, der als unangenehm empfundenen Aufgabe eine tragfähige innere Zustimmung zu geben, werden sich die Aufschiebeargumente immer wieder durchsetzen. Wird ein realer Umstand nicht bejaht, so wird ihm durch unbewusste innere Abwehr genau die Kraft entzogen, die eigentlich so dringend benötigt wird. Mentale Kraft ist jedoch, genau wie die physische, eine nur begrenzt zur Verfügung stehende Ressource.

Beide Ebenen können für sich alleine bereits Anlass für ein lästiges und nachhaltiges Aufschiebeverhalten sein. Sie können sich aber auch gegenseitig bedingen und durchdringen und dann gemeinsam die Aufschiebegewohnheiten über lange Zeiträume in Gang halten.

pro-cras als Schwerpunktpraxis für Prokrastination bietet vor diesem Hintergrund alltagsbezogenes Coaching und psychotherapeutische Begleitung, damit Sie Ihre Prokrastination wirklich gründlich in den Griff bekommen.

Unser Angebot:

strukturierte praktische Unterstützung mit dem  LEZGO!©-Programm:

die systematische Stärkung deiner Arbeits- und Denkvoraussetzungen. Wir haben hierfür das LEZGO!©-Programm entwickelt. Es  führt dich Schritt für Schritt zu den zentralen Ursachen deines Prokrastinierens, von wo aus du dein Aufschieben punktgenau auflösen kannst;

spezielles Coaching und persönliche Begleitung :

der grundlegende Anstoß zu einem neuen und selbstgewählten Handeln und Entscheiden. Wenn Erfahrungen, Gewohnheiten oder Erwartungen im Wege stehen.

pro-cras zeigt dir,

wie du „Aufschieberitis“ überwindest. Wir arbeiten daran, die für dich bestmögliche Lösung zu finden. Wir begleiten dich ein Stück und zeigen dir, wie du dir helfen lassen kannst, und wie du dir selber hilfst.

pro-cras stützt sich

auf ein wissenschaftlich unterlegtes, bewährtes modulares Behandlungs-Konzept, das dir die volle Handlungs- und Entscheidungsautonomie zurückgibt.

Allgemeine Hinweise zur Grundlage einer pro-cras-Behandlungen findest du in den FAQ.

In einem ausführlichen telefonisches Orientierungsgespräch erklären wir dir gerne, wie die pro-cras-Methode funktioniert. Es ist immer kostenfrei und ohne weitere Verpflichtung für dich!

0211 9991656, 01520 9887966, info-at-pro-cras.de

pro-cras Schwerpunktpraxis Prokrastination, 40549 Düsseldorf

pro-cras vous aide aussi en langue française
Si le "Je préfère le faire demain" s'est déjà transformé en un "Je ne peux pas faire cela maintenant" régulier, si ce comportement retardateur envers des tâches difficiles, fastidieuses ou désagréables commence à compromettre votre succès personnel et à limiter considérablement vos objectifs, professionnels ou éducatifs, il s'agit alors de cette forme persistante de procrastination que vous pouvez surmonter avec un coaching pro-cras. Pour des plus amples informations, n'hésitez pas nous contacter: +49(0)2119991656, info-arobase-pro-cras.de