Das flaue Gefühl in der Magengrube
Aufschieben wird oft von dem inneren Gedanken begleitet: „Das mach‘ ich doch lieber erst später. Im Moment fühl‘ ich mich so gar nicht danach!“ Und dann ist da diese typische … Weiterlesen
Befürchtung
Ein guter Einstieg
Wer darüber nachdenkt, ob er sich an das schwierige Geschäft heranmacht, eine ungute Gewohnheit abzulegen, fragt sich oft, an welcher Stelle er anfangen soll. Was er als erstes findet ist … Weiterlesen
Refraiming (einen neuen Rahmen geben)
Aufgeschoben wird in aller Regel das, was mit der Erwartung von unangenehmen Gefühlen, aufkommenden negativen Erfahrungen oder Befürchtungen von emotionalen oder körperlichen Schmerzen verbunden ist. Ohne guten und überzeugenden Grund … Weiterlesen