Der Drang zum Aufschieben entsteht häufig „reflexartig“, was sagen will, dass die Begegnung mit einem Gedanken mit einem Gefühl oder mit einer Sinneswahrnehmung spürbar oder sublim das Aufschieben praktisch unaufhaltsam … Weiterlesen
Vieles wird aufgeschoben, weil die Aufmerksamkeit auf ein Thema nicht gehalten werden kann, weil die knappe Zeit der Ablenkung geopfert wird. Ablenkung ist tatsächlich eine der sieben Hauptursachen für Prokrastination. … Weiterlesen
Denn ja: Prokrastination muss nicht, kann aber durchaus auch aus einem medizinischen Blickwinkel verstanden werden. Störende Gewohnheit oder Impulskontrollstörung? Diese Frage könnte auch heißen: Beratung, Coaching oder Therapie? … Weiterlesen
Eine Studie bestätigt, was sich im Umkehrschluss bereits aus dem Marshmallow-Experiment ableiten ließ: Prokrastination ist deshalb so schwer zu fassen, weil sie eng verbunden ist mit einem unvollständigen gleichwohl tief … Weiterlesen
Ziele formulieren und verwirklichen: erst das „I HaVe A Dream“-Ziel (mein Traum, meine Absicht, mein Verhalten, meine Haltung), dann die „smart“en Zwischenziele (spezifisch, messbar, attraktiv, realisierbar und terminiert). Bevor die … Weiterlesen