Wie umgehen mit lästigem Aufschieben und ungewolltem Prokrastinieren (Aufschieberitis)

PROKRASTINATIONSBERATUNG: 

Psychotherapeutische und projektbezogene Hilfe, wenn sich ein massiver Aufschiebe-Reflex zwischen Sie und Ihre privaten oder beruflichen Aufgaben eingerichtet hat:

Sie sind sich im klaren, was zu tun wäre, aber etwas hält Sie zurück, und Sie können es nicht kontrollieren.

Soll das mit der Aufschieberei immer so weitergehen? Manchmal geht es gut, manchmal wird es richtig teuer, und Sie fragen sich, warum Sie immer wieder in die Falle der Prokrastination stolpern, ob das nur eine dumme Gewohnheit oder vielleicht sogar genetisch ist? Und ob Sie jemals wieder die Regie selber übernehmen können?

Erhalten Sie Antworten auf diese und viele weitere Fragen zum Prokrastinieren und zu Ihrem Aufschiebereflex. Als Heilpraktiker für Psychotherapie und Prokrastinations-Spezialist mit langjähriger Erfahrung weiß ich,  dass Prokrastinieren nicht nur etwas mit der richtigen Zeiteinteilung zu tun hat, und das Zusammenspiel zwischen Ihrem Vorhaben und Ihnen von vielen Bedingungen abhängt, die Sie kennen sollten – und steuern können.

Prokrastination 

"Nur, wenn Spontaneität und Überlegung integriert sind, trifft der Mensch gesunde existenzielle Entscheidungen. Denn sowohl Spontaneität als auch die Überlegung gehören zu der Natur des Menschen". Fritz Perls, 1985)

Prokrastination zeigt sich darin, dass ein Anfangen, Durchhalten oder Abschließen von Erledigungen in einem vorgesehenen Zeitraum nicht gelingt – was oft von belastenden Gefühlen begleitet ist -, und diese Tätigkeiten wiederholt vertagt und „auf morgen“ verschoben (prokrastiniert) werden.

Ein sinnvoller und vor allem nachhaltiger Umgang mit dem überall präsenten Phänomen des Aufschiebeverhaltens – im Studium, im Berufsleben, im gesellschaftlichen Umfeld, und selbst im Alter – wird oft schon im frühen Stadium erschwert, wenn die Fragen nach dem Konzept des Aufschiebereflexes falsch gestellt wird, und so das Gelingen einer Intervention am Hintergrund und wahren Charakter des jeweiligen Aufschiebeverhaltens scheitert.

Falsche Beurteilungs- und Denkschablonen führen dann sogar in eine Verfestigung des Verhaltens, woraufhin es dann  noch umso heftiger bekämpft wird.

PROKRASTINATIONSBERATUNG: ein Blick nach innen und nach außen

Prokrastinieren ist oft die Antwort auf ein Gefühl von 
Überforderung (Velust des Vertrauens in die Machbarkeit und Rückzug) oder 
Unterforderung (Langeweile und Planlosigkeit), das sich in der Beziehung zwischen Betroffenen und ihrem Projekt entwickelt.

Deshalb steht im Mittelpunkt der PROKRASTINATIONSBERATUNG ein genauer und differenzierender Blick auf die besonderen Umstände, mit denen sich Absicht und Bereitschaft zur Erledigung eines Projekts konfrontiert sehen, und die den Drang zum Aufschieben auslösen.

Mit unserem Analyse-Tool LEDZ GO!© werden Sie den Nofruf, den Ihnen Ihr Innerstes in diesem besonderen Moment  zusendet, richtig verstehen, um ihn dann entprechend  nutzbringend für Sie und Ihr Projekt umzusetzen.

Vor dem Hintergrund langjähriger psychotherapeutische Erfahrung und Spezialisierung auf das aufschiebende Verhalten, schauen wir gemeinsam auf das, was da gerade gegen Sie arbeitet, auf die Gründe und Hintergründe Ihrer Zurückhaltung, Ihrer Entschlusslosigkeit, Ihrer Prokrastination. So finden wir die verborgenen Bremser und vor allem die neuen bewegenden Impulse. Und machen Sie mit einem besonderen Selbsthilfe-Tool vertraut, das Sie künftig in Ihrer Eigen- und Projektverantwortung begleiten und stärken wird.

Im LEDZ GO!©-Prozess zeigen sich die individuellen und systemischen Widerstände im Projekt, aber auch die sehr persönlichen Geschichten und Unzulänglichkeiten, vor denen die Menschen davonlaufen wollen, indem sie prokrastinieren.

Unverzichtbare Strategien, um sich vom Prokrastinations-Reflex zu befreien

LEDZ GO!© & PLUS 

LEDZ GO!© & PLUS befähigt Sie, sich unnahbaren oder unzugänglichen Erledigungen zu stellen, ohne im Drang zum Aufschieben hängen zu bleiben.

Über das LEDZ GO!©-Protokoll werden die sieben typischen Auslöse-Felder des Drangs zum Aufschieben angesteuert. Sie führen zielsicher zu genau den Faktoren, die sich in Ihrem akuten Vorhaben als unspezifischer Drang zum  Prokrastinieren in den Wege stellen.

Mit → LEDZ GO!© & PLUS tragen wir der Notwendigkeit Rechnung, den Drang zum Prokrastinieren

– als Ausdruck sehr persönlicher und inner-psychischer Anliegen, und
– als Reaktion auf projekt-typische Umstände zu verstehen.

Unser Angebot für einen neuen Zugang zur prokrastinationsfreien Erledigung und Entscheidung

A:

• Orientierungsgespräch: Für eine umfassende Information über Ihren Weg aus der Prokrastination nehmen wir uns besonders viel Zeit

kurzfristig planbar, immer diskret und kostenlos

B: 

• LEDZ GO!©-Paket: 

Das Paket zur Analyse des Aufschiebeverhaltens besteht aus: 

Orientierungsgespräch und Klärungsprozess in drei Doppelsitzungen zur umfänglichen Klärung der sensiblen Prokrastinations-Auslöser 

C:

• LEDZ GO!©–Paket & PLUS: 

Die Analyse des Aufschiebeverhaltens mit Handlungs-Coaching und ggfs.therapeutischer Intervention besteht aus: 

Orientierungsgespräch, drei Doppelsitzungen (gem. B), sowie einer bedarfsgemäßen Versorgung entlang auffälliger LEDZ GO!©-Resultate

Ihr Kontakt für weitere Informationen:

tel. fix: 0211 9991656

tel. mobil: 01520 9887966

E-Mail: info@pro-cras.de

zur Leit"Kuh" Ihres Vorhabens, Ihrer Pläne und Projekte: Stur, weil überzeugt. Ausdauernd, weil wissend. Empathisch und zugleich unerbittlich für Ihr Ziel. Für Ihr Projekt. Für sich selber. Und für ein "morgen", das ein bisschen weniger zugemüllt sein wird mit dem unerledigten Kram von heute..