„LEDZ GO!“
steht für die sieben sensiblen Bereiche der Gedanken, Gefühle und Reaktionen auf die Umwelt, die es zu koordinieren gilt, damit Sie sich ziel- und terminsicher durch Ihren Erledigungs-Alltag bewegen können. LEDZ GO!© ist der rote Faden, der Sie aus dem Labyrinth der Situationen und Befindlichkeiten leitet, wenn Sie selbst autonom entscheiden wollen, wann was zu tun ist, und wenn das planlose Neupriorisieren und Prokrastinieren ein Ende finden soll-
Überprüfen Sie entlang des LEDZ GO!-Akronyms, welche der sieben sensiblen Bereiche in Ihrem Projekt mehr Unterstützung brauch!
L – Lernen für mehr Kompetenz- und Projektvertrauen
Klären Sie: Welche Fähigkeiten und Fertigkeiten legitimieren Sie dazu, diese Aufgabe anzugehen?
→ Prokrastination verliert umso mehr an Kraft, wie Sie wissen, was Sie können.
E – Erfahrungen und Erwartungen
Klären Sie: Gibt es Emotionen, die Sie abhalten, sich jetzt um Ihr Projekt zu kümmern?
→ Statt den Druck weiter zu erhöhen: Ihre Neuronen mit positiven Erinnerungen trainieren.
D – Disziplin, und noch besser: die Routinen des Durchhaltens
Klären Sie: Was meinen Sie, wenn Sie von Disziplin sprechen: Disziplinierung?
→ Wer schlechte Routinen durch funktionale Routinen ersetzt, braucht sich nicht zu disziplinieren..
Z – Ziele und Motivation
Klären Sie: Arbeiten Sie mit der richtigen Zielausrichtung?
→ Nur die eigenen Ziele, nicht die der anderen oder die eingeredeten, werden mit Sicherheit nicht prokrastiniert.
G – Gesundheit
Klären Sie: Ist Ihre körperliche, geistige und mentale Verfassung mit Ihrem Vorhaben einverstanden/kompatibel?
→ Aus der Gesundheit schöpfen und erneuern Sie Ihre Energie.
O – Ordnung, Organisation und Struktur
Klären Sie: Sind die äußeren und die inneren Bedingungen in Ihrem Projekt sinnvoll geordnet?
→ Strukturen, Rhythmen und kognitive Resonanzmuster machen Ihre mentalen Prozesse effektiver.
! – Konzentration und Fokus
Klären Sie: Wissen Sie, wie viele und welche Ablenkungen sich ständig in Ihr Aufmerksamsein einmischen?
→ Erleben Sie, wie Sie mit einer neuen Aufmerksamkeitsarchitektur auch eine neue Erledigungslust gewinnen.
„PLUS“
PLUS ist mehr, ist Begleitung und Rückversicherung. PLUS ist vertiefende Erweiterung: Während LEDZ GO!© Ihre „Reisebegleiter“ auf dem Weg durch Ihr Vorhaben aufweckt und strukturiert, hilft Ihnen sein PLUS, noch genauer Ihre „Reisebedingungen“ zu verbessern.
P – Purpose: Sinn & Werte
Überraschung: Wofür lohnt es sich, diese Aufgabe zu erledigen? Welche persönlichen Werte oder Lebensziele stehen dahinter bzw. wollen respektiert werden?
→ Der Drang zum Prokrastinieren verliert seine Kraft, wenn der innere Kompass stimmt..
L – Leichtigkeit & Freude
Kleine Erfolge, spielerische Elemente, bewusste Belohnungen bringen Leichtigkeit. Und Flow.
→ Was leicht von der Hand geht, sorgt für mehr Lebensfreude.
U – Unterstützung und die Sociale Dimension
Suchen Sie für sich Accountability-Partner, Austausch, offene Strukturen für den Sog der Verbindlichkeit.
→ Wer sich nicht alleine abstrampelt, lässt weniger Raum zum Aufschieben.
S – Selbstbild & innere Überzeugung
Die Rückversicherung der Identität und Legitimierung gegenüber Ihrem Vorhaben, und der fremden Antreiber wie z.B. Perfektionismus und Überzeugungen, machen die Arbeit an der Prokrastination zum Erleben Ihrer selbst.
→ Schrittweise werden Sie Ihr aktives Selbstverständnis finden.
Informationen und Kontakt: E-Mail: info@pro-cras.de, Tel. fix: 0211 9991656, Tel. mobil: 01520 9887966