Sei gut, anständig, perfekt und stark

Peter Nellen — Fri, 11 May 2018 10:05:14 +0000

Und:
Spüre deine Gefühle nicht, bzw. sprich nicht über sie!
Suche nicht selber nach Lösungen, und triff keine Entscheidungen – du weißt eh noch nicht, was du willst, und was das Beste für dich ist!
Sei nicht, wer du bist, denn das ist nicht gut genug!
Sei nicht egoistisch. Stelle dich nicht an die erste Stelle, sage nicht, was du willst oder brauchst, sage nicht nein, setze keine Grenzen, sorge nicht für dich – sorge immer für andere. Verletze ihre Gefühle nicht und mache sie nicht wütend!
Sei nicht „albern“. Genieße das Leben nicht, Es kostet Geld, macht Lärm und ist nicht nötig!
Vertraue nicht dir selbst; setzte stattdessen Vertrauen in betrügerische Menschen (d.h. in das Scheinbild, das sie die vorgaukeln). Reagiere dann überrascht und gekränkt und verletzt, wenn sie dich hereinlegen!
Sei nicht offen, ehrlich oder direkt – sprich in Andeutungen, manipuliere, bringe andere dazu, für dich zu sprechen! Errate, was andere wollen oder brauchen, und bringe sie dazu, das auch für dich zu tun!
Komme niemandem nahe – du machst dich dadurch verletzbar!
Störe das bestehende System nicht, indem du wächst oder dich veränderst!
Mache immer ein fröhliches Gesicht, was immer du zu tun hast und wie du dich fühlst!

WENN du nach solchen Regeln groß gezogen wurdest oder heute noch lebst, ist es gut möglich, dass du ein ganz ausgefuchste Aufschieberin, ein ausgesprochen gründlicher Prokrastinator geworden bist. Indem du das Aufschieben als Mittel anwendest, um das von dir verlangte unmenschliche Verhalten nicht weiter fortzusetzen, solange du den offenen Widerstand, der notwendig wäre, noch nicht realisieren kannst.

Auch hier ist Aufschieben nicht die „Krankheit“, sonden das Symptom, das wichtige Alarmsignale und Hinweise auf einen veränderungswürdigen und immer auch veränderbaren Zustand aussendet.

Darum geht es nie darum, das Aufschiebeverhalten (z.B. durch Strafen oder Selbstbestrafung, Selbsterniedrigung oder verführerische Belohnungssysteme) zu unterdrücken, sondern vielmehr darum, es zu verstehen, und nicht mehr zu benötigen.

Breite Brust und Selbstvertrauen ohne Ende

Peter Nellen — Tue, 13 Mar 2018 15:11:49 +0000

Dieses überwältigende Gefühl ist manchmal das Ergebnis eines intensiven Coachingprozesses, wenn die alten Blockaden Schritt für Schritt überwunden wurden. Manchmal aber stellt es sich spontan und ganz leicht ein, wenn der richtige, der sensible Punkt getroffen wurde. In der praktischen Coachingarbeit ist das immer ein Highlight und einen besonderen Eintrag im Blog wert.

HEUTE war wieder solch ein Tag, und ich bedanke mich dafür bei meinem Coachee, der dafür kaum mehr beizutragen hatte als ein präzises und gleichzeitig sehr freies Sich-Einlassen in einen Coaching-Prozess, der einem Drahtseilakt vergleichbar war: im Gleichgewicht zwischen objektiver Erinnerung und wachsamer Innenschau. Der Moment, als die Selbstgewissheit wieder zurückkam, als alles Vergangene, Belastende seine Bedeutung verlor, kündigte sich mit einem kaum zu bremsenden Bewegungsdrang an: Los jetzt, zu viel Zeit ist ungenutzt vergangen, jetzt kann mich nichts mehr halten.

Ein gefährlicher Moment, voll verführerischer Euphorie für den Coachee, und für den Coach ein Moment besonderer Wachsamkeit: Die junge Zuversicht nicht unnötig eindämmen, sie vielmehr weiter bestätigen, und sich gleichzeitig vergewissern, dass sie gut und dauerhaft abgesichert ist.

Heute war klar, dass das Wissen um die eigenen Kräfte sich wieder Platz geschaffen hatte. Die alte kreative Natur durfte wieder an die Oberfläche. Ein guter Moment für Coach und Coachee gleichermaßen. Danke!

Selbstgewissheit – Heilpraxis für Psychotherapie und Prokrastinations-Coaching

Sei gut, anständig, perfekt und stark

Breite Brust und Selbstvertrauen ohne Ende