In einer auf Zielerfüllung und Effizienz ausgerichteten Welt ist Zögerlichkeit, Aufschieben, „Prokrastinieren“ ein besonders gefürchtetes Tabu, eine „Schwäche“, für die  jeder anfällig ist, und die dafür umso mehr gehasst und gnadenlos verurteilt wird. Und derer man sich schämt, wenn es einem passiert.

Dann ist es gerade diese Scham, die einen geordneten, u.U. auch geführten Weg heraus aus der Prokrastination verhindert.

Tabu-Falle 2: die Prokrastinations-Scham

Wenn mit Ablauf der „Dead-line“ offenbar wird, dass etwas Wesentliches nicht erledigt wurde, ist der Stress groß, größer aber noch ist die Scham. Sie macht deutlich, wie sehr wir uns durch das Nicht-Erledigen in unserem Selbstverständnis und in unserem Selbstwert beschädigt haben. Scham ist das starke Gefühl, das dann wie ein lähmendes Gift genau solche Fähigkeiten außer Kraft setzt, die jetzt am wichtigsten wären: Klares Denken, Mut, Entschlusskraft.

Schuldgefühle, Wut oder sogar Verzweiflung als ihre häufigen Begleiterscheinungen machen den Umgang mit der Prokrastination nicht leichter. Sie zeigen aber auch, dass die subjektive Identität des Betroffenen bereits daran arbeitet, sich wieder aufzubauen. Ein erstes klares Signal für einen heilsamen Veränderungsprozess.

Selbstzerstörerische Resignation hingegen ist ein deutlicher Hinweis darauf, dass schnelle und fachkundige Hilfe vonnöten ist, damit die Scham zusammen mit der auslösenden Prokrastination sich nicht in einer sich selbsterneuernden Endlosschleife verfestigen und ständig erneuern wird.

1.       die Faszination, wie leicht man sich das Leben leicht machen kann – eine leicht verfügbare „Handlungs“-Option ohne zu handeln;

2.       die Erfahrung von überraschend auftauchender Schuld, wo man doch ein ganz tadelloses Leben führen wollte;

3.       die reizvolle Hingabe in die erste Kapitulation, wenn man spürt, dass der „Wille“ sich einer stärkeren Macht unterwerfen muss;

4.       die Idealisierung des Aufschiebens als „Eigenmächtigkeit“ und erfolgreiche, kunstvolle Jonglage von Situationen und Terminen;

5.       die Scham, weil das perfekte Bild, das man von sich gezeichnet hat, vor sich selber, vor den Kollegen und vor der Familie nicht mehr aufrecht zu halten ist;

6.       die Selbstaufgabe, bei der man sich weiter und weiter in den Aufschiebestrudel wie in ein vermeintliches Schicksal fallen lässt;

7.       das Bedürfnis der Sicherheit, die man dort sucht, wo nichts zu erwarten ist: in der Zukunft;

8.       die Heimlichkeit, bei der, wie in einer versteckten Beziehung, ein Offenlegen der verbotenen Sünde genauso ersehnt wie unmöglich ist;

9.       der Mangel, der schon bald als Folge der existentiellen Selbstzerstörung zu neuen und glorifizierten Daseinsformen führt, und der einer der treuesten Begleiter der Prokrastination ist;

10.   das Ein-Geständnis, vor sich und vor den anderen, dass das Spiel aus ist („Les jeux sont fait“, bedeutet keineswegs, dass damit alles gelaufen ist: die Kugel rollt unbeirrbar weiter bis zum chaotischen, sprunghaften Ende)

11.   die Demut, aus Scham geboren und im Sich-Aufbäumen schnell wieder verloren, wo doch eigentlich und zum ersten Mal so etwas wie Verantwortung aufkommen sollte;

12.   die Rettung, denn es gibt immer jemanden, der Hilfe anbietet und Rettung verspricht;

13.   der Rückfall, weil diese Hilfe nicht hilft, da sie eben nur „Hilfe“ ist, und nicht Veränderung zum Ziel hat;

Wenn dann das versprochene Gefühl von Glückseligkeit zum x-ten Male gebrochen wurde, dann gibt es auch noch

14.   die Heilung, die nur aus der Selbsterkenntnis kommen kann, und die deswegen nie dauerhaft ist, und die in immer neue Stadien des mehr oder weniger kontrollierten Aufschiebens mündet.