so, wie man atmet, friert, läuft oder schläft. Man schiebt ETWAS auf, man prokrastiniert ETWAS: Vielleicht ein Vorhaben, ein umschreibbares Projekt, Aufgaben, die wir uns stellen, oder die wir von jemandem aufgetragen bekamen, Pflichten, Pläne, Erledigungen. Sie schienen wichtig, wurden dann aber von etwas Dringlicherem in den Hintergrrund gedrängt. Dann schieben wir das Beginnen oder das Weitermachen auf, oder auch das Fertigstellen, das Zuendebringen. Und schließlich auch das Ab- und engültige Weglegen. So werden fast fertige Bücher nicht dem Verleger übergeben, Gemälde nicht dem Galeristen, und Musikstücke werden zu „Unvollendeten“. Geschenke werden nicht verteilt, Bauruinen altern vor sich hin oxer sitzen ihre Halbwertzeiten ab, das Nicht-Erledigte löst sich nicht auf, es hängt an uns noch eine ganze Weile, und wir an ihm.

Nur der Arbeitsfluss ist längst zum Erliegen gekommen, das Werk wird „endlos“ zur Seite gelegt, oft schon zu den anderen, ebenfalls nicht abgeschlossenen Projekten, den halbfertigen Beständen. Sie können dort Wurzeln schlagen, werden Teil der Einrichtung, des Inventars, der Landschaft, des blockierten Denkens. Sie werden nicht einmal vergessen, aber auch nicht bewusst gewürdigt, allenfalls täglich mit einem kurzen Blick gestreift, um dann noch tiefer zu versinken. In den Dauerbestand. Sie verstopfen unsere Welt, unsere Zukunft. Solcher Müll erzeugt ein Durcheinander, das auf englisch ‚mess‘ heißt und bei uns zu dem Begriff ‚Messie‘ und ‚Messietum‘ geführt hat: Das Chaos ist nicht mehr überschaubar oder beherrschbar.

So ist aus dem Prokrastinieren und Aufschieben eine andere Existenzform geworden,  nämlich ein planloses, masseweises Aufbewahren und „Horten“, das seine letzte Sinnhaftigkeit eingebüßt hat, und stattdessen zwanghaft bzw. pathologisch geworden ist.

Die Übergänge zwischen Prokrastination und pathologischem Horten sind in Sichtweite, sie sind schleichend und fließend. Wer Prokrastination kosequent weiterdenkt, endet beim Horten. Wir müssen das im Auge behalten. Weil jeder, der hortet, dies mit dem selben inneren Rüstzeug tut, mit dem er bereits damals das Prokrastinieren sich einnisten und platzgreifen ließ.

Prokrastinieren: eine besondere Form des (pathologischen) Hortens

Erledigungen oder Vorhaben werden angedacht, in Teilen begonnen oder fast bis zum Ende vorangetrieben, dann aber nicht abgeschlossen. Die Beendigung wird aufgeschoben, das Projekt über lange Zeiträume gehortet.

Solches Aufschieben von Handlungen oder Verpflichtungen zugunsten anderer, weniger dringender Erledigungen entsteht aus einer Schwierigkeit, Prioritäten zu setzen, Notwendiges von Nebensächlichem zu unterscheiden und ihre Handlungen entsprechend einer Zielsetzungen effektiv zu steuern. Insbesondere die Umsetzung geplanter Handlungen, die nicht aktuell befriedigend sind, fällt schwer, aber auch eine aufgabengerechte Zeiteinteilung.

Hier sind die sogenannten exekutiven Funktionen gestört.

Exekutive Funktionen erfüllen eine überwachende Kontrollfunktion in der Alltagsbewältigung. Dies ist beispielsweise:

• das Setzen von Zielen,
• die strategische Handlungsplanung zur Erreichung dieser Ziele,
• das Einkalkulieren von Hindernissen auf dem Weg dahin,
• das Entscheidung für Prioritäten,
• das Einhalten von Prioritäten,
• Selbstkontrolle (Impulskontrolle und Emotionsregulation),
• das Arbeitsgedächtnis
• bewusste Aufmerksamkeitssteuerung,
• zielgerichtetes Beginnen, Koordinieren und Sequenzieren von Handlungen,
• motorische Umsetzung, Beobachtung der Handlungsergebnisse sowie Selbstkorrektur.

Exekutive Funktionen sind die mentalen und kognitiven Prozesse, die der Selbstregulation und zielgerichteten Handlungssteuerung des Individuums in seiner Umwelt dienen.

Sie können zusammenfassend als diejenigen psychischen Fähigkeiten verstanden werden, „die der Ausführung von Handlungen unmittelbar vorangehen oder sie begleiten.“

An diesen Punkten kann folglich auch eine aktive Überwindung von Prokrastination erfolgreich ansetzen.

Weitere Formen der Exekutiven Funktionen:

• Selbstmotivation,
• die Willensbildung (Volition) und
• der Anstoß zum Beginnen einer Handlung (Initiative)

Sie ermöglichen eine eigenständige Lebensführung mittels

• Selbstdisziplin,
• gutem Zeitmanagement,
• Umsetzungsstärke,
• freiwilligem Belohnungsaufschub und
• dem Widerstand gegen voreilige Frustration und Aufgabe des Ziels.