Wenn Sie gerade jetzt glauben, mit leeren Händen vor Ihrer Herausforderung zu stehen, lade ich Sie ein auf einen kleinen Ausflug in Ihre Vorstellungskraft, und in Ihr großes Potenzial:

Nehmen Sie einen ruhigen Platz ein, kommen Sie auch selbst zur Ruhe und schicken Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu der schwierigen Herausforderung, der Sie momentan handlungsunfähig gegenüberstehen.

Nun halten Sie Ihre beiden Hände so zusammen, dass sich im Innern ein schöner runder Hohlraum bildet, und spüren Sie, wie es zwischen Ihren geschlossenen Handflächen wirklich einen „Raum“ gibt. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit abwechselnd auf diesen Raum und auf die ihn umgebenden Handinnenflächen. Sie werden sehr bald die Wärme spüren, die sich dort entwickelt. Aber es gibt dort auch noch etwas anderes!

Öffnen Sie bitte die Handflächen zu einer Schale und schauen Sie, was Sie dort halten: Es könnte eine Kröte sein, oder ein seidenen Schal, ein Klumpen Gold, vielleicht eine Idee, ein bisher unbedachter Gedanke, eine Fata Morgana; vielleicht auch „nichts“, was Sie keineswegs falsch verstehen sollten. Denn dieses Nichts in Ihrer Hand ist nicht weniger als genau die Luft, die uns Atemzug für Atemzug am Leben hält und inspiriert.

Es ist das Geheimnis dieser Übung: Egal, wie oft Sie den leeren Raum zwischen Ihren Händen neu entstehen lassen und sich öffnen, es findet sich immer etwas darin – Immer. Versprochen.

Die ganzheitliche Medizin sieht in den wiederkehrenden körperlichen Infekten Signalgeber und Heilreaktionen, die sich gegen die alltäglichen Angriffe auf unsere (körperlichen und seelischen) Abwehrkräfte wehren.

Auf der körperlichen Ebene bekannt sind Faktoren wie

• ungesunde Lebensführung, mangelnde Schlafhygiene
• Fehl- oder Mangelernährung, Zivilisationssünden
• Nikotin, Alkohol und andere Genussmittel
• Medikamente, die das Immunsystem schwächen
• Störfelder wie Zahnherde, Narben
• Bewegungsmangel
• seelische Belastungen: zu viel Stress, Reizüberflutung, chronische ungelöste Konflikte, Mangel an Selbstwertschätzung Ängste, Einsamkeit, depressive Verstimmung.

Die psychische Ebene

Es ist nicht überraschend, dass derartige körperliche Einflussgrößen auch bei der Ausbildung einer pathologischen Prokrastination anzutreffen sind. Was sich störend auf das körperliche Geschehen auswirkt, bseinträchtigt auch die seelisch-mentale Fitness, was sich in der Wechselwirkung weiter verstärkend auswirken kann.

Ganzheitliche Mittel der Wahl

Wenn psychische Beeinträchtigungen in engem Kontext stehen mit körperlichen Symptomen, bieten sich in besonderem Maße die Mittel der ganzheitlichen Medizin an: Homöopathie. Akupunktur, Bach-Blüten, physikalische Therapien wie Bewegungstherapie oder Kneipp’sche Güsse etc.

 Psychotherapie

Psychotherapeutisch wird der Heilungsprozess in Gang gesetzt und unterstützt durch ein neues kognitives Verständnis der Zusammenhänge, durch das Aufspüren und Umwandeln von somatischen, mentalen und emotionalen Auslösern, traumatischen Erfahrungen und sonstigen lebensgeschichtlichen Triggern.

So wie die Wadenwickel ein unverfängliches, traditionelles und gleichzeitig hochwirksames Mittel zur Behandlung des Infektsymptoms Fieber darstellt, dem die Stärkung der Immunabwehr folgen sollte, so stehen auch zur Entschärfung akuter Prokrastinationsfolgen praktisch, mental und emotional wirksame Coaching- und therapeutische Methoden zur Verfügung. Der Akutbehandlung sollte dann immer auch eine Wiederbelebung des seelischen Abwehrsystems folgen, das durch ein wiederholtes Aufschieben um sorgfältige Beachtung bestimmter Bereiche aufgerufen hat.