Zum einen wird die Option Prokrastination immer dann gewählt werden, wenn ganz offensichtliche Prokrastinationsauslöser nicht entschärft werden. Diese Auslöser können mit dem LEZGO!-Check identifiziert und daraufhin in Beratung, Coaching oder Therapie geklärt werden.

Zum andern kann das Einschwenken in eine immer neue Prokrastinationsschleife als einzig verfügbare Handlungsoption präsent bleiben, wenn sich im Zuge eines chronofizierten Aufschiebens eine zwangsähnliche Verhaltensgewohnheit etabliert hat. Dieses Verhalten wurde bereits von S. Freud beschrieben. In Bezug auf den Wiederholungscharakters der Prokrastination muss der damit verbundene Begriff des Widerstandes weiter gefasst werden. Grundsätzlich gelten aber auch hier die drei Aspekte

Widerstand gegen das Bewusstwerden im Rahmen  der Therapie

Widerstand in Form einer positiven oder negativen Klärung und

Widerstand gegen die endgültige Klärung des zugrundeliegenden tiefenpsychologischen Grundproblems.

Der Widerstand des Bewusstwerdens hängt in besonderem Maße mit dem Schamgefühl zusammen, das sich in dem Maße aufbaut, wie das Aufschieben sich wiederholt, und das von einem parallelen Schuldgefühl begleitet wird.

Während der im Gefühl des Spannungsaufbaus und der Spannungsentladung oszillierende Zwangsaspekt des Prokrastinierens sich bereits zu einem geschlossenen Verhaltenszyklus geformt hat, wird dieser in jedem neu getriggerten Aufschiebefall durch Wiederholung „bearbeitet“, woraus die irrtümliche Annahme resultiert, dass bereits das Prokrastinieren selbst ein Akt der Wiederholung sei. Tatsächlich löst aber erst der Umgang mit dem Prokrastinierungsereignis den wiederholungsbehafteten Widerstand aus.

Dieses Widerstandsverhalten aufzzu bearbeiten ist wesentliche Aufgabe eines tiefenpsychologisch orientierten Coaching- oder Therapieansatzes, wobei es nicht vordergründig darum geht, den Widerstand aufzulösen, sondern ihn in seiner seelischen Aufgabe (Schutzfunktion) zu verstehen und umzustrukturieren, sodass der Zugang zu den im LEZGO!-Check benannten Aspekten möglich wird,.

Allerdings gibt es zwei Probleme:

1. muss man sich zuvor durch die Vielschichtigkeit dieser Literatur durcharbeiten.

2. müsste man für jedes dieser Bücher zwischen 10 und 30 € auf den Tisch legen und käme rasch auf 300 – 400€, um einen einigermaßen vollständigen Überblick über die Thematik und die Lösungsmöglichkeiten zu erhalten.

Dass man 3. für solch ein Rat-Beschaffungsprojekt bildlich gesprochen zunächst einmal eine ganze Menge unnützen Sand sieben und dafür anderer Dinge aufschieben müsste, bis man tatsächlich auf seine ganz persönliche  „Goldader“ gestoßen ist, bedeutet das wirklich Bedenkliche an dem lesenden Selbstheilungsversuch.

Ihm fehlt einfach der kritische, analytische und fokussierenden, reflektierende Blick des Außenstehenden, dem es obliegt, konsequent den Finger in die sich auftuende „Wunde“ zu legen. Der „Goldschürfer“ könnte schließlich angesichts der Schwierigkeiten, seinen wertvollen Schatz zu bergen, wieder in den Zustand zögerlicher Bedenken der Zurückhaltung seiner tiefschürfenden Arbeiten verfallen.

Lesen verbleibt in letzter Konsequenz doch wieder im passiven, rezeptiven Modus. Coaching hingegen bringt Sie so bald es sinnvoll ist, ins aktive Tun – und damit der erwünschten Erledigungsautonomie schneller näher.

Soviel sei als Werbung für meine Arbeit an dieser Stelle erlaubt ; -)