Inhalte einer Studievon 2014, die den Effekt nicht nachweisen konnte

Zusammenfassung

„Eine jüngste Welle von Studien – mehr als 100 in den letzten zehn Jahren – hat gezeigt, dass die Anstrengung, Impulse oder Verhaltenstendenzen zu kontrollieren, eine Person erschöpft zurücklässt, so dass sie weniger in der Lage ist, sich an nachfolgenden Regulierungsrunden zu beteiligen.

Man geht davon aus, dass die Erschöpfung der Regulationsfähigkeit eine wichtige Rolle bei alltäglichen Problemen (z. B. übermäßiges Geldausgeben, übermäßiges Essen) sowie bei psychiatrischen Erkrankungen spielt, aber ihre neurophysiologische Grundlage ist kaum bekannt.

Anhand eines placebokontrollierten Doppelblindversuchs konnten wir zeigen, dass das Psychostimulans Methylphenidat (allgemein als Ritalin bekannt), ein Katecholamin-Wiederaufnahmeblocker, der die Dopamin- und Noradrenalinausschüttung am synaptischen Spalt erhöht, die durch Anstrengung ausgelöste Verarmung der Regulationskontrolle vollständig blockiert.

Die Spektralanalyse der Reaktionszeiten von Versuch zu Versuch ergab, dass die Auswirkungen von Methylphenidat auf die regulatorische Erschöpfung im slow-4-Frequenzband spezifisch sind. Dieses Frequenzband wird mit dem Betrieb von Ruhezustands-Gehirnnetzwerken in Verbindung gebracht, die das Umherschweifen der Gedanken bewirken, was mögliche Verbindungen zwischen unseren Ergebnissen und neueren, auf Gehirnnetzwerken basierenden Modellen der Aufmerksamkeitskontrolle aufwirft…“

Selbstwirksamkeit ist die Erfahrung, dass man mit seinem Denken, Fühlen oder Handeln in seinem Sinne in die Geschehnisse um einen herum eingreifen kann. Aus der Erfahrung, etwas selber bewirken zu können,  entsteht psychische Kraft und Resilienz.

BANDURA hat dafür 4 Grundvoraussetzungen aufgezeigt:

• Verbale Ermutigung von außen  (positive Außenbewertung)
• Steuerung der emotionalen Erregung und positive Veränderung der Perspektiven
• Vorbilder definieren und von ihnen lernen
• Im Übungsprozess bleiben, jndem man sich immer wieder herausfordernde Ziele steckt