LEDZ GO! – Heilpraxis für Psychotherapie und Prokrastinations-Coaching https://www.pro-cras.de Prokrastinations-Coaching Wed, 06 Dec 2023 13:27:16 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.pro-cras.de/wp-content/uploads/2016/10/cropped-fav-32x32.png LEDZ GO! – Heilpraxis für Psychotherapie und Prokrastinations-Coaching https://www.pro-cras.de 32 32 Erledigungslust oder -frust https://www.pro-cras.de/erledigungslust-oder-frust/ Wed, 06 Dec 2023 13:27:16 +0000 https://www.pro-cras.de/?p=7208 Weiterlesen]]> Am Aufbau meiner Bereitschaft zur Erledigung einer selbst- oder fremdverordneten Aufgabe sind im Wesentlichen sieben typische Einflussgrößen beteiligt. Jede von ihnen kann dabei ein mehr oder weniger berechtigtes oder dringendes eigenes Vetorecht geltend machen. Es handelt sich hierbei um:

  • das Level meiner Kenntnisse, Fähigkeiten oder Fertigkeiten,
  • der Emotionsdruck, den frühere ähnliche Aufgaben hinterlassen haben,
  • die Disziplin zur Willensbildung und -aufrechterhaltung,
  • die Zielbeschreibung und ihre motivationale Glaubwürdigkeit,
  • die Gesundheit auf der körperlichen und mentalen Ebene
  • die Organisationsfaktoren Raum, Zeit und Mensch,
  • der Impuls!, den die vielfältigen Ablenkungen auf Konzentration und Fokus ausüben

Sie bilden, unter dem Akronym LEDZ GO!© zusammengefasst, ein wertvolles Analyse-Tool, um dem Auslöser des Aufschiebereflexes auf die Spur zu kommen.

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