„Keine Lust … ?“

 

Oft beginnt Prokrastinieren mit diesem Gedanken: „Keine Lust!“ Oder ist ein Gefühl? Wir wissen es oft selbst nicht, weil wir es nicht trennen können. Geht es vielleicht gar nicht um die Sache, sondern „nur“ um die „Lust“? – jenes oft so schmerzlich vermisste Gefühl, von einer Aufgabe, einem Thema, oder von einer Person mitgerissen zu werden?

Sicher ist: Wir müssen nicht wirklich jede Aufgabe lieben und uns ihr mit Lust und Begeisterung hingeben. Das ist für das Nicht-Prokrastinieren gar nicht das Ausschlaggebende. Der Kern liegt darin, zu erkennen, dass die „Lust“ als solche oft selber gar nicht verstanden wird. Denn Lust hat tatsächlich zwei Seiten, die sehr eng miteinander verbunden sind, und dennoch ihr Eigenleben führen. Schauen wir uns das genauer an:

Zum einen zeigt Lust ihren inhaltlichen, meist emotionalen Aspekt: In dem, was sie will und entstehen lässt, mit Gefühlen füllt, mit Wünschen, Erregung („Arousal“) und Beteiligung, Zweck und Ziel und deren Qualia.

Zum andern zeigt Lust mit ihrem starken Anteil von Dynamik, von Kraft und ihrer Entfaltung in der Zeit, wie sie es will: Wie sie startet, in Bewegung bringt, Impuls und Dauer entfaltet. Oder auch dessen totales Gegenteil: Inaktivität, Unbestimmtheit und Lähmung.

Beide Aspekte beeinflussen sich untereinander. Wenn das die Lust verstärkt, läuft alles grandios, motiviert und wie geschmiert. Oft aber sie hemmen sich gegenseitig. Dann bleibt am Ende das leere Gefühl von Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, das unser Projekt ausbremst. Und es uns auf „morgen“ verschieben lässt.

Genau darauf zu schauen ist für unsere Arbeit am Aufschieben von wesentlicher Bedeutung. Die Doppelgesichtigkeit des „keine-Lust“-Impulses macht verständlich, warum pro-cras nicht allein aus „gutem Zureden“ besteht. Neben der intensiven Kontaktaufnahme mit den inhaltlichen Auslösern des „keine-Lust“-Reflexes führt es uns auch an all das, was die Dynamik blockiert. Das bringt uns dann mit der praktischen Umsetzung konkreter Lösungen wieder zurück in die Bewegung, ins Tun, Erledigen und Entscheiden.

Damit die lustvollen Inhalte auch dynamisch transportiert werden.

Weiterführende Information:  info@pro-cras.de, tel. fix: 0211 9991656, tel. mobil: 01520 9887966