Procrastination – la manie de tout remettre au lendemain

« Les difficultés que ma santé, mon indécision, ma « procrastination », comme disait Saint-Loup, mettaient à réaliser n’importe quoi, m’avaient fait remettre de jour en jour, de mois en mois, d’année en année, l’éclaircissement de certains soupçons comme l’accomplissement de certains désirs. »

Marcel Proust – Albertine disparue, Gallimard, 1988, p. 93.

Avant qu’elle ne devienne un problème, obtenez une consultation détaillée et gratuite par l’expert de la procrastination.

Vous connaissez probablement déjà ces listes des bons conseils habituels qui sont censés vous aider à ne plus remettre à plus tard comme celle-ci:

  • Lister et classer toutes les tâches à effectuer
  • Diviser les tâches complexes en sous-tâches
  • Fixer des délais de réalisation pour chaque tâche
  • Se concentrer sur une seule tâche à la fois
  • Prévoir les éléments nécessaires à la réalisation d’une tâche
  • Supprimer toutes les sources de distraction autour de soi
  • Définir des temps de pause pour s’aérer l’esprit
  • Arrêter de rechercher la perfection
  • Éviter de se comparer aux autres
  • Ne pas hésiter à demander des conseils etc, etc, etc – 

et pourtant vous continuez à reporter ?

La procrastination vous a toujours en pleine possession ? Votre bonne volonté toute seule s’avère insuffisante devant cette envie irrépressible de retarder les tâches incommodes ?

Très souvent c’est parceque la tâche vous la trouvez trop ennuyeuse, frustrante, difficile, sans structure, sans but personnel, sans recompense immédiate.

Au lieu de continuer à chercher encore la recette magique, je vous propose un regard sérieux et professionnel sur les particularités de votre procrastination pour trouver la réponse individuelle et durable à ce comportement génant. C’est gratuit pour vous et sans autre obligation. Il vous permettra de mieux comprendre et faire face à votre procrastination et d’évaluer si un soutien approfondi peut vous être utile.

Je vous donne des stratégies de vous protéger contre les tentatives de la procrastination dont la source se trouve souvent cachée derrière une peur inexprimée et inconsciente comme

  • la peur de l’échec : l’habilité n’est pas suffisante, on n’a pas tous donnés nécessaires etc., ce qui vous amène immédiatement dans un perfectionnisme inutile et nuisible
  • la peur du succès : vous essayez d’éviter les conséquences négatives attachées au succès
  • la peur de la perte de l’autonomie suite à votre travail ou au résultat de ce travail
  • la peur de la séparation et de l’intimité.

Faites aussi connaissance de votre compréhension du phénomène „temps“: le temps »général » et votre temps individuel, représenté par Chronos et Kairos. Rassurez-vous que votre perception du temps corresponde bien à l’époque que vous traversez actuellement dans votre vie.

Les interventions de l’anti-procrastination soit : conseil gratuit, coaching et/ou accės psychothérapeutique vous sont proposées en langue française par moi en tant que Coach certifié ECA (Europen Coaching Association) et Heilpraktiker für Psychotherapie autorisé à exercer la psychothérapie par les services de la santé publique en conformité avec § 1,1 HPG (Heilpraktikergesetz), habilité au 01.10.2009, et spécialisé sur toute forme de la procrastination et kairophobie (Kairos était chez les Grecs le dieu ailé de l’opportunité, qu’il faut saisir quand il passe).

Les moyens de me contacter: tél fixe 0211 999 1656, tél mobil 01520 9887966, émail: info@pro-cras.de – M. Peter Nellen)

info@pro-cras.de – 0211 999 1656 – 01520 988 7 966